办公室瘦身软件(办公室减肥瘦身操) 2024-04-01 | 作者: admin | 分类：办公软件 | 浏览:62 1、1悬空椅子蹲马步 这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一具体动作尽量站直身体，双肩放松脚趾上翘触及鞋面，使脚部保持平稳背部保持直立，臀部下蹲悬空，与座椅保持25厘米距离，每次保持马步10秒，再重复；在平时生活中工作的时候尽量减少零食的摄入，减少一些...
